MIT LØB-løbeplan❤

Efter dage med regn og løb på løbebåndet, så kom solen idag.Solen skinnede fra en blå (næsten) skyfri himmel og fuglene sang. Ja, man kan da ikke andet end at blive glad og nyde løbeturen ekstra. Desværre kunne jeg ikke lokke teeagerne med, de havde alverdens undskyldninger. De ved slet ikke hvad de gik glip af.
Jeg har nu løbet fast i ca.6 uger, jeg kan mærke, jeg allerede har bedre kondition, end da jeg startede. Det er en skøn følelse.
Jeg startede med at lave en løbeplan. En plan hvor jeg begyndte med at gå 500m og løbe 1km. For hver uge har jeg løbet 500m ekstra, så nu løber jeg 3,5 km. og forude venter det første mål nemlig 5 km.
Det har for mig,vist sig at være en god måde at trappe op på.
En løbeplan kan du nøjes med at lave i hovedet ellers kan du skrive den ned i kalenderen. Man kan også vælge at lave sin egen løbebog- til at holde styr på løbeoplevelserne.
Måske det også for dig vil være en god idé med en løbeplan, måske har du allerede en?
                    
     
                      Rigtig god løbetur.❤

Status - januar måned

I januar måned har jeg lavet pynt/tilbehør.
Startende med mindste mandens udbrud om at hans mors tøjstil var lidt kedelig og sort😁
Så I stedet for at skifte garderoben ud lavede jeg lidt pynt.

Jeg ville have lavet en ting mere i denne uge, men har en albue der lige trænger til hækle/strikke pause.Smadder træls, men nødvendigt.
Da der ofte ikke er noget, der så er skidt, at det ikke er godt for noget andet, har jeg besluttet at kaste mig over mit krearum og simpelthen få ryddet op. Ganske tiltrængt- og påkrævet, kan næsten ikke finde min symaskine😉
                   
                       God weekend❤

Mit løb.- opstart ❤

Jeg har som tidligere beskrevet løbet lidt on and off i 2019. Derfor er jeg næsten også startet fra scrats her i der nye år.
-og dog ikke helt.
Der er mange gode råd på nettet, når man gerne vil starte med at løbe.Med start af gang og ganske få min.løb og derefter langsom optrapning af løbedistancen.
Når man har besluttet at man vil løbe, tænker jeg det er vigtigt at man

1. får nogle gode sko at løbe i(de er rigtig gode til at vejlede i/om de rette sko, som passer til dig i sportsforretninger). Skoene behøver jo ikke være nyste hit. Da jeg købte mine var de ikke så dyre pga de var fra sidste års kollektion. Det var både skoene og jeg ligeglade med, det vigtigste var at de var gode at have på.😊
Tag noget tøj på du kan bevæge dig i og begynd enten på løbebånd eller bare en tur ude.

2. start langsomt op og derved forbyg skader.
Jeg tænker det er vigtigt at lytte til kroppen, det er ikke noget ved at løbe rigtig langt til en start og få skader, fordi muskler og sener ikke kan følge med og bliver overbelastet 

3. Find ud af/mærk efter om du bedst kan lide at løbe inde på løbebånd eller ude eller måske en blanding.

Jeg løber 3 gange om ugen på løbebånd som vi har hjemme. Det er let og passer mig bedst i forhold til lange og sene arbejdstider. Vi bor på landet og når det er mørkt,så er det mørkt.
I weekenden løber jeg enten lørdag eller søndag ude i naturen. Det nyder jeg også, skønt at mærke vinden og se naturen skifter i løbet af årstiden.
Jeg tænker, når det bliver forår/sommer og lysere om aften at der bliver flere løbeture udenfor.

                             Dejlig dag❤

Mit Løb- Kom godt i gang❤

Der kan være mange overvejelser og forskellige motivationsfaktorer der ligger til grund for at man begynder på at motionere.
Der er nok ikke mange, der ikke godt ved at det sundhedsmæssige aspekt vejer tungt. Hvis vi ønsker at forebygge div. skavanker, så kræver det en indsats på et eller andet plan.
De fleste(det er også den kategori jeg hører til) får startet på at motionere, men stopper så igen. I januar måned har fitness centrene kronede dage, for der skal Nytårs fortsættene virkeliggøres, men køen til træningsmaskinerne bliver i løbet af måneden kortere og kortere. Så I februar er det den faste skare der er tilbage.
What to do......🤔
Først og fremmest tror jeg det handler om at finde den motionsform der lige passer til den enkelte, fordi fitness er et hit for veninden behøver det ikke være det for dig.
Så måske handler det til en start om at få prøvet lidt forskelligt af. Hvad passer til dit temperament og hvordan kan det passes ind i den hverdag du har?
Jeg har tidligere(som i for mange år siden) dyrket rigtig meget fodbold. Jeg stoppede, da tiden til at spille på det niveau jeg spillede på ikke var der. Jeg var nemlig lidt af et konkurrence menneske, så for mig var der alt eller intet.
Jeg vil sige med årene er konkurrence mennesket trådt lidt  i baggrunden. Kan dog godt i det små lide at udfordre mig selv, når jeg løber.😉

Jeg tænker at:
 -Jeg har valgt løb som motionsform fordi man uden de større indkøb(selvfølgelig vigtigt med løbesko) kan komme i gang.
-Jeg kan passe det ind i en travl hverdag.
- Jeg bestemmer selv hvor hurtigt, hvor langt og hvorhen jeg løber.
-Jeg kan selv løbe eller sammen med andre.
- Jeg kan løbe både inde(på løbebånd) og ude i naturen.
-Jeg har det super godt i kroppen bagefter.

Har du gjort dig tanker om hvilken form for motion der passer til dig og hvorfor.?

             
                   Dejlig weekend❤

Tørklæde.

Nu kommer de sidste blomster(tror jeg nok🤔)
Jeg fik nemlig ikke kun jutegarn i julegave. Jeg fik også små nøgler garn af forskellig slags fra en af børnene(her var det farverne på garnet, der afgjorde valget😊) Jeg synes nu også farverne er skønne.

Denne her gang har jeg lavet for at være helt præcis 50 blomster.

Blomsterne er syet sammen til et tørklæde.
Jeg vaskede tørklædet i hånden, fik det tørret og presset.

Et stykke tørklæde til indørsbrug.

Det giver lige lidt liv til det mørke tøj.😊

                            Dejlig dag❤

Mit løb

Jeg har en fane her på bloggen med "Mit løb". Jeg startede den, fordi jeg tænkte at det kunne være en motivation ifht at blive ved med at løbe.
Jeg erfarede at det faktisk i stedet blev et ekstra pres oven i hverdagens andre "det skal jeg også lige huske at få gjort opgaver". Derfor stoppede jeg med at opdatere siden mht løb.
Jeg har efterfølgende løbet on and off,nok mest off, hvis jeg kigger på 2018/2019.
Vi(mine piger og jeg) var til Alt for damerne kvindeløbet i Århus i juni og det var virkelig er rigtig skøn dag, som vi har aftalt bestemt skal gentages i år.Så det er jo selvfølgelig en god motivationsfaktor.
Men, men jeg har der med at starte(det er jeg rigtig god til) så trapper jeg ned(det er jeg desværre også god til) For til sidst at stoppe, fordi undskyldningerne får lov til at bestemme(det er jeg eminent til)
Ofte bliver det et fravalg, fordi jeg ikke føler jeg kan presse det ind i hverdagen.
-Men jeg er ikke i tvivl om, at det ikke er hensigtsmæssigt, ikke at prioritere motion. Både det sundhedsmæssige perspektiv samt ifht at skulle kunne præstere/have overskud både arbejdsmæssigt og privat. For det giver altså både energi og en god fornemmelse i kroppen efter en løbetur.
Derfor vil jeg forsøge at blive bedre til at motivere mig selv til at fortsætte(Ja,ja jeg har altid lov at håbe😉) Det håber jeg bla.genopfriskningen af "Mit løb" kan være med til, om ikke andet som en oversigt til at give overblik for mig. Det kunne også være der var flere som mig, der ikke liiiige får det gjort(det behøver jo ikke være løb det kan også være anden form for motion) og hvis jeg kan motivere andre,til at komme i gang/blive ved, så er det jo bare endnu større motivation for mig😊
Derfor forsøger jeg endnu en gang med at opdatere/skrive indlæg og ligge under "Mit løb" fanen. (Indlæggene vil også komme her på forsiden, i hvert fald i starten😊)Det vil ikke blive hver gang jeg løber, jeg skriver, men forhåbentlig et indlæg om ugen. Både når det går super godt, men også når der lige skal lidt ekstra til for komme i gang.🏃‍♂️

Hvis ovenstående har interesse, er I mere end velkommen til at følge med.😊

                        Dejlig dag❤

Blomster vedhæng/blomster broche.

Jeg var så heldig, at jeg til jul blev begavet med garn fra mine dejlige børn😊

Vi har en tradition med at de køber små gaver til hinanden og til os forældre. Det er virkelig sjovt at se, hvordan gaver til "små" penge bliver valgt, så de passer til den enkelte.

Jeg fik bla. dette nøgle jutegarn i en skøn lyserød farve.

            Jeg har lavet lidt flere blomster.

Denne gang har jeg  lavet pynt til armbånd og en Blomster broche.

Da blomsterne er laver i jutegarn er de lidt grove og derfor har jeg valgt at lave armbåndet af lædersnor og sat blomsterne på(de trækkes på og kan tages af og udskiftes igen, hvis der ønskes andet pynt.)
De ser lidt store ud på billedet, men det må på den måde/vinkel jeg har taget billedet på, for de passer fint i størrelse på armen.

Brochen er lavet af en blomst, perle og en blonde.(en sikkerhedsnål bag på)-lidt rustikt og feminint

Endnu et par små projekter der kan laves i en travel hverdag.😊

                         Dejlig aften❤

Nøglesnor/vedhæng-hæklet

Hverdagen kom, vi var forberedt, men alligevel har weekenden været meget tiltrængt for alle på matriklen.
Jeg holder af Hverdagen, men det er lige med at komme i gang igen. Få styr på mails, kalender, møder og aftaler.- og hvordan er det nu lige det er.......Der går lige et par dage med en fornemmelse af ikke at have styr på der man plejer. Det lysnede hen mod slutningen af ugen og så kom den længe ventede weekend.
Næste uge er nok knap så hård, for nu er vi i gang igen.

Derfor er de her små sysleprojekter også bare så dejlige og energigivende. Derudover er blomster altid skønne(synes jeg)
Se lige hvad der er godt på vej lige nu :

Jeg trængte til fornyelse af min nøglesnorvedhæng. Har hæklet et par stykker så kan jeg jo altid skifte efter tøjvalget.......eller måske snarer efter humør.😊

De er hæklet som spiralsnor (synes spiralsnoning er lidt sjovt) og påsyet eller sat sammen med hæklet blomster. Både i akrylgarn , bomuldsgarn.
Jeg har puttet fyld i den ene blomst.

Fordel : jeg kan altid kende mine nøgler😉

                   Fortsat dejlig søndag❤

Mode farver 2020- hårpynt.

Jeg kan se at moden 2020 byder på skrappe farver: Lilla,skrap lyserød, Neo Mint og Gul.- Måske er der flere farver på tapetet, Som jeg er aldeles udvidende om.
Det er heller ikke fordi bloggen skal være en modeblog(jeg går faktisk ikke så meget op i den del), men det hele startede da mindste mand sagde:"Mor du har kun sort/mørkt tøj"(tjaa, nu er alt mit tøj ikke mørkt, meeen må da give purken ret i at det meste er)
Mig: "Ja, en del af mit tøj er mørkt
Mindste mand:" Efter jul, i det nye år, så skal du med ud og købe nyt tøj"......
Nå, Ja, hvis du synes din mor har en kedelig tøjstil.....(tænkte jeg) men selvfølgelig også en sød tanke fra ham.
Men da jeg kender ham og ved han er en meget sparsommelig 8 årige(i hvert fald med egne penge), så bliver det nok for min egen regning. Her er der så en lille udfordring, da finansministeren her på matriklen, ikke er helt enig i at nyt tøj til mig skal prioriteres lige nu.
Kan jo faktisk også godt(allerbedst) lide mit mørke tøj.😉

-Men så var det at jeg så det med de lidt skrappe farver på nettet og tænkte at måske kunne de tilføjes garderoben i små mængder som tilbehør.
Små mængder passer vist også bedst til mit temperament.(selv om jeg synes det er skønne glade farver)

Derfor har jeg været i gang med at hækle flere blomster. Blomsterne her er sat på hårspænder, det giver da lidt liv i håret 😉

Blomsterne er hæklet af muresnor, bomuldssnor og bomuldsgarn. De er sat på spænder og hårelastik.

De er meget lette og hurtige at lave.-Hvilket også passer mig glimrende nu da hverdagen er i gang igen

                                 Dejlig dag❤

Recykling- gavebånd.

Morgenstund har guld i mund......🎼

Det er den sidste feriedag for denne omgang, i morgen er det hverdag igen. Det har været en skøn og afslappende ferie,
- som har givet fornyet energi til hverdagen igen.
Det var dog ikke alle på matriklen der bifaldt det med at stå tidligt op, for at tænke i "omvending" til hverdagen igen(-det er ikke let at være teenager😉)

Jeg ved godt at den store- gave -tid er forbi for denne omgang. Men tænker at der også kommer andre tider på året, hvor gaver skal gives af den ene eller anden grund.

Derfor kom jeg på denne lille gave pynts' ide.

De fleste har nok også smidt både gavepapir og bånd ud på nuværende tidspunkt. Men ellers er det oplagt at genbruge det bånd man selv får om gaverne.

1. Gem gavebånd,når du er så heldig at blive "begavet".
2. Hækl en lille blomst(evt.hjerte/stjerne. hvad du tænker kunne være flot.) Det kan være både med og uden krølle på båndet.
3.Sæt dobbelt klæbende tape/puder i bunden af blomsten.
4. Pynt en gave/pakke.

(-I bogen af Margaret Hubert: 10 firkanter- 30 tasker s.69., vises hvordan en blomst med 5 blade kan hækles.

5. Evt kan blomsten laves med 4 blade og derved blive til et 4 kløver, som måske kan benyttes til held og lykke kort(ex til eksamen, nyt job elign.)

Vil lige nævne det er lidt hårdt ved fingrene at hækle med gavebåndet.

                      God fornøjelse.❤

Status december måned.

I december fik jeg hæklet forskellige kurve. De er ikke hæklet efter en bestemt opskrift. Bunden er hæklet rund, (på nær 1 enkelt som blev lavet firkantet) hvor jeg er startet med 5 luftmasker og derefter øget med 5 masker pr omgang.Alt efter størrelse har jeg, når jeg synes den var stor nok begyndt at hækle kant. I stedet for at hækle i begge masker, hæklede jeg kun i den ene maske i først en runde på kanten, derefter i begge masker igen.

Efter lang tid, hvor jeg ikke har fået prioriteret syslerier, har det helt været dejligt med overspringshandlingerne. Specielt i en periode hvor både  arbejde samt en opgave har fyldt rigtigt meget.

Vi kom stille og roligt ind i det nye år, som vi plejer og bedst kan lide.

                   (Ungerne er mestre i alkoholfrie drinks😊)

Det er 1. dag i et helt nyt ubrugt år. Jeg har aldrig været tilhænger af en masse nytårsforsætter.- men nogle få små ændringer/fokus punkter tænker jeg giver god mening.
Derfor vil jeg gerne:
-trække vejret og være i nuet
-fokusere på det positive hver dag😊❤

                      Dejligt Nyt År❤